Blog, artículos y podcast

Descubre una nueva visión de como encontrar un equilibrio y paz interior a través de los recursos, practicas y artículos del blog

Ayuda Mindful. El poder de la resiliencia.

Ayuda Mindful. El poder de la resiliencia.

El poder de la resiliencia. La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas. Es esa capacidad de lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés. Solemos pensar que la...

Vivir la crisis con sentido es liberador

Vivir la crisis con sentido es liberador

Una cosa hay que tener clara, toda crisis, como todo en esta vida es impermanente, que no se nos olvide que este estado de confinamiento lo es también. Recuérdalo y repite a diaria como un mantra: “Esto también pasará" Mientras tanto ¿qué tal intentar ver qué podemos...

Toca cultivar la paciencia. Una de las actitudes Mindfulness

Toca cultivar la paciencia. Una de las actitudes Mindfulness

Cultivar la paciencia. Una de las actitudes Mindfulness. Las pruebas que nos pone esta pandemia son inescrutables. Ahora no nos queda más remedio que desarrollar una actitud, que estábamos perdiendo en estos tiempos en que estamos acostumbrados a que todo sea...

El arte de no hacer nada. La gran utilidad del no hacer.

El arte de no hacer nada. La gran utilidad del no hacer.

El arte de no hacer nada. Quítate el miedo a no hacer nada. Tenemos una oportunidad maravillosa para no hacer. Estamos siempre llenos de actividades, agendas abultadas, preguntándonos sin descanso si podremos llegar con todo… quejándonos por ello constantemente y...

Un mensaje de calma  para tiempos de estado de alerta e incertidumbre

Un mensaje de calma para tiempos de estado de alerta e incertidumbre

Es evidente y real que estamos pasando una situación de incertidumbre ante el Coronavirus. Nuestras vidas se ven alteradas, no sabemos bien lo que va a ocurrir. Es muy alto el número de personas que están viviendo esta situación con mucho miedo, es normal. Esto en...

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