¿QUÉ DICE LA CIENCIA?

La Neurociencia y los Cambios del Cerebro: está científicamente comprobado. ¡Practicar Mindfulness modifica el cerebro!

La Neurociencia y los cambios en el cerebro.

CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO:

¡Practicar Mindfulness modifica el cerebro!

Mindfulness pone en marcha las redes neuronales de la autorregulación y del bienestar y baja la actividad en las áreas del cerebro asociadas con la angustia y la reactividad.

Desde 1980 hasta la actualidad, existen casi 5.000 trabajos sobre Mindfulness recogidos en estudios científicos. En ellos se explora la ciencia, la teoría y la aplicación del Mindfulness. La evidencia de su efectividad está comprobada y ese es el motivo de que se haya expandido rápidamente en los últimos años.

La práctica de la atención conduce a cambios en la neuroplasticidad cerebral que se correlacionan con los cambios reportados en la investigación clínica. 

 

¿Te gustaría hacer el programa MBP de 8 semanas de Mindfulness?

¿Qué aprenderemos? 

A darnos cuenta del funcionamiento habitual de nuestra mente.

De cómo tomar el rumbo de nuestros pensamientos que son los que deriban en nuestras acciones habituales. Cambiar los pensamientos, identificarlos y reconocerlos cambiará nuestra forma de estar en el mundo.