Mindfulness
Para calmar tu mente, marcarle el rumbo y vivir mejor.
Soy Amaia Urquiza. Enseño a las personas a tomar distancia del ruido mental y “a encontrar su espacio” para poder convivir con el mundo exterior desde una prespectiva diferente.
conóceme
Mi misión es ayudarte a descubrir una nueva forma de gestionar tu día a día.
«A encontrar una forma mejor de ver la cosas, con una mente en calma más resolutiva, menos reactiva».
Está claro que no podemos cambiar nuestras circustanciás externas, pero si podemos aprender a gestionar nuestra mente para vivirlas mejor de una manera más saludable y más resolutiva. Nuestra mente está deseando que le marquemos un rumbo, no la dejes sola. Toma tú el mando.
Bienvenidos a Calmadamente
Un regalo de corazón en tiempos de confinamiento
Práctica de meditación guiada para calmar la mente.
Seguimos en confinamiento. Esta es una situación que nunca hemos vivido ninguno de nosotros. Nuestras vidas se han parado, pero nuestras mentes están más alteradas que nunca. Es un buen momento para entrenar Mindfulness y darle a la mente un descanso, enseñarle el camino para salir cuando se pierde, vivir nuestro día a día con mayor perspectiva y poder vivir esta situación de la mejor manera posible.
Trabajo enfocada en tu bienestar interior
Servicios Mindfulness
Programa MBP de Ocho Semanas
En 8 semanas aprenderás una nueva manera de vivir de forma consciente, con atención plena y con control propio ante las diferentes situaciones de la vida.
Talleres
Una fórmula ideal para aprender técnicas de Mindfulness en talleres. Vas a tener un nuevo enfoque de es vivir de modo consciente en modo Mindful ante diferentes situaciones.
Acompañamiento Individual
Si quieres gestionar aprender Mindfulness calmar tu mente y enfocarte mejor, y no te puedes adaptar al grupo por agenda, puedes optar por el mentoring individual: sesiones individuales de entrenamiento presenciales u online, para aprender a tu ritmo.
Charlas y Conferencias
Si deseas contratar una charla pública o una conferencia sobre los beneficios del Mindfulness, contacta y podemos impartirla en la época del año que más te interese..
conoce mi método mbp mindfuness
Contiene las mejores practicas y técnicas del mindfulness para que aprendas Mindfulness
Con este entrenamiento conseguiremos pasar del modo hacer vivir en “pilóto automatico” sin control… al modo mindful o modo SER, vivir de forma cosnciente, con atención plena con control propio ante las diferentes situaciones de la vida.
Testimonios de Paz
Historias Reales
“Creo que es una herramienta muy poderosa para cualquier persona. Ahora soy mucho más consciente de cómo me relaciono con los demás y conmigo misma. También estoy mejorando mucho la resolución de conflictos y la manera en que los vivo y los enfoco, lo hago con más calma”.
«Acabo el curso con agradecimiento hacia Amaia por ser guía hacia hacia el darse cuenta y al grupo por su colaboración atenta y amable. Necesitamos espacios como el que Amaia proporciona. Para que se dé ese click de conciencia que nos despierta y nos conecta con nosotros.”
«Muchísimas gracias por contribuir al bienestar de esta sociedad y ayudarnos a se un poco más conscientes de todo lo que somos. Gracias por se luz en nuestro camino.”
Blog + Podcast
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¿Quieres Aprender Mindfulness?
Si llevas ya tiempo buscando el momento de conocer el Mindfulness y aprender a practicarlo y disfrutar de sus beneficios. Ahora es tú momento!