Blog, artículos y podcast

Descubre una nueva visión de como encontrar un equilibrio y paz interior a través de los recursos, practicas y artículos del blog

DATE PERMISO PARA SENTIR. Manejo de las emociones

DATE PERMISO PARA SENTIR. Manejo de las emociones

Tengo miedo, dolor tristeza…. No nos han enseñado cómo manejar las emociones, yo creo que es algo que tenía que enseñarnos desde niños. A mi me ha jugado muy malas pasadas no saber que tienen un lenguaje, que están ahí por algo… y me gustaría ahora contarte lo que he...

Una copita de paciencia.

Una copita de paciencia.

Hace días que no escribo en este blog,  pero hoy tengo ganas de compartir con vosotros. Conozco a una persona que trabaja en un pequeño comercio de mi barrio,  una persona muy especial, que siempre me transmite calma y amabilidad  me da "buena vibra". A pesar de que...

Ayuda Mindful. El poder de la resiliencia.

Ayuda Mindful. El poder de la resiliencia.

El poder de la resiliencia. La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas. Es esa capacidad de lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés. Solemos pensar que la...

Vivir la crisis con sentido es liberador

Vivir la crisis con sentido es liberador

Una cosa hay que tener clara, toda crisis, como todo en esta vida es impermanente, que no se nos olvide que este estado de confinamiento lo es también. Recuérdalo y repite a diaria como un mantra: “Esto también pasará" Mientras tanto ¿qué tal intentar ver qué podemos...

Toca cultivar la paciencia. Una de las actitudes Mindfulness

Toca cultivar la paciencia. Una de las actitudes Mindfulness

Cultivar la paciencia. Una de las actitudes Mindfulness. Las pruebas que nos pone esta pandemia son inescrutables. Ahora no nos queda más remedio que desarrollar una actitud, que estábamos perdiendo en estos tiempos en que estamos acostumbrados a que todo sea...