Blog, artículos y podcast
Descubre una nueva visión de como encontrar un equilibrio y paz interior a través de los recursos, practicas y artículos del blog
Si el ejercicio ya me regula, ¿para qué necesito mindfulness?
Si el ejercicio ya me regula, ¿para qué necesito mindfulness? Es una pregunta legítima. Muchas personas sienten que el ejercicio es suficiente.Entrenan, descargan tensión, sudan, se quedan en paz. Y es verdad: el ejercicio regula. Pero conviene entender qué regula...
Conciencia, mente y ego: cuando confundimos planos
Hay un momento en muchos caminos de búsqueda interior en el que algo se afina… y, al mismo tiempo, puede empezar a confundirse. Cuando comenzamos a experimentar estados de presencia, silencio o apertura —lo que muchas tradiciones llaman conciencia— se vuelve evidente...
Esto se tiene que acabar
Esto se tiene que acabar Por Amaia Urkiza Hemos aprendido a rechazar lo que incomoda.A hacer como si no pasara nada.A enterrar lo que duele.A tapar lo que no sabemos cómo sostener. Y muchas veces, lo que nos incomoda… somos nosotras/os mismas/os.En nuestras formas más...
La mente finita y la mente creativa: comprensión, consecuencias y transformación
Cuando el apagón es interno Reflexión de Amaia Urkiza – Proyecto Calmadamente28 de abril de 2025 Esta reflexión no busca imponer ninguna verdad.Nace desde el deseo profundo de abrir una pausa, una pregunta, una mirada más allá de los hechos visibles.Escribo desde mi...
La felicidad por encima de la supervivencia: Cómo entrenar tu mente para elegir el bienestar
La felicidad por encima de la supervivencia: Cómo entrenar tu mente para elegir el bienestar La felicidad por encima de la supervivencia: Lo que aprendí sobre cómo nuestra mente resiste el cambio Quiero empezar este artículo con una confesión: muchas veces he sentido...
Curacuento Amaia Urkiza
Había una vez..... En una colonia de diversos animales, vivía una criatura peculiar. Desde pequeña, se había acostumbrado a nadar en el estanque y a seguir las costumbres de sus compañeros de colonia, aunque siempre le costaba más esfuerzo y las cosas le salían mal....
Descubrimientos Personales: Superando la Lucha de Egos y Miedos Internos
Descubrimientos Personales: Superando la Lucha de Egos y Miedos Internos A lo largo de este camino de auto-descubrimiento, voy aprendiendo como los conflictos con los demás no solo nos alejan de las personas, sino que también son reflejos de nuestras propias luchas...
Descubriendo la Compasión: Aliviando el Sufrimiento Interno
Descubriendo la Compasión: Aliviando el Sufrimiento Interno En nuestro viaje por la vida, nos encontramos con una variedad de desafíos y experiencias que pueden llevarnos a lugares emocionales profundos. Nos revuelve el corazón ver a un amigo luchando con la...
Descubriendo la Intensidad Emocional ¿que hace que una emoción se sienta como dificil?
A lo largo de mi viaje, he descubierto que la intensidad emocional no es un obstáculo, sino otro fascinante camino hacia la verdad y el autodescubrimiento. Comparto contigo mi experiencia y mis reflexiones. Como si fuera una surfista, a veces me encuentro en la cresta...