Ayuda Mindful. El poder de la resiliencia.
El poder de la resiliencia. La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas. Es esa capacidad de lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés. Solemos pensar que la...
Experimentar un día Mindfulness. Tu día cambia a mejor si calmas la mente
¡Ánimo! ¡Podemos ver estos días como oportunidades experimentar cosas nuevas y salir reforzados!. Para lograrlo hay que mantener la mente a raya. Es bueno que dediquemos también parte del día a hacerlo. Con tanta información y cambios lo necesita para evitar ser...
Un mensaje de calma para tiempos de estado de alerta e incertidumbre
Es evidente y real que estamos pasando una situación de incertidumbre ante el Coronavirus. Nuestras vidas se ven alteradas, no sabemos bien lo que va a ocurrir. Es muy alto el número de personas que están viviendo esta situación con mucho miedo, es normal. Esto en...