Un regalo de corazón. Práctica de meditación guiada para calmar la mente
Un regalo de corazón. Práctica de meditación guiada para calmar la mente. Os dejo en este post una práctica para calmar la mente y generar estados saludables. Esta es una situación que nunca hemos vivido ninguno de nosotros. Nuestras vidas han cambiado...
Experimentar un día Mindfulness. Tu día cambia a mejor si calmas la mente
¡Ánimo! ¡Podemos ver estos días como oportunidades experimentar cosas nuevas y salir reforzados!. Para lograrlo hay que mantener la mente a raya. Es bueno que dediquemos también parte del día a hacerlo. Con tanta información y cambios lo necesita para evitar ser...
Toca cultivar la paciencia. Una de las actitudes Mindfulness
Cultivar la paciencia. Una de las actitudes Mindfulness. Las pruebas que nos pone esta pandemia son inescrutables. Ahora no nos queda más remedio que desarrollar una actitud, que estábamos perdiendo en estos tiempos en que estamos acostumbrados a que todo sea...
El arte de no hacer nada. La gran utilidad del no hacer.
El arte de no hacer nada. Quítate el miedo a no hacer nada. Tenemos una oportunidad maravillosa para no hacer. Estamos siempre llenos de actividades, agendas abultadas, preguntándonos sin descanso si podremos llegar con todo… quejándonos por ello constantemente y...
Ideas Mindful para vivir mejor el tiempo de parón. Cómo pasar del pensamiento descontrolado a la calma mental.
Vivir las dificultades desde la calma
